Makuuhuone on ainoa tila, jossa tavoitteena ei ole suurin mahdollinen kirkkaus vaan rauhoittuminen ja pehmeä valo. Silti siellä pitää voida lukea ja pukeutua. Ratkaisu on useampi erikseen ohjattava valonlähde, ei yksi kirkas kattovalaisin.

Lämmin valo on pääsääntö

Makuuhuoneeseen sopii lämmin valkoinen 2700–3000 K. Viileämpi valo (4000 K ja yli) hillitsee melatoniinin tuotantoa illalla ja vaikeuttaa nukahtamista. Viileämpää valoa voi käyttää vaatehuoneessa tai meikkinurkassa. Lisää: värilämpötilan valinta.

Kuinka paljon valoa makuuhuone tarvitsee?

AlueSuositus
Makuuhuone, yleisvalaistus150–200 lm/m²
Lukuvalo sängyn vierellä300–500 lm pisteenä
Vaatehuone, pukeutumisalue300–400 lm/m²

Makuuhuone tarvitsee koko kodin vähiten yleisvalaistusta. 14 m² huone × 175 lm/m² ≈ 2450 lumenia — ja sekin kannattaa jakaa usean lähteen kesken. Laskennasta: lumen ja watti.

Epäsuora valo on rauhallisin ratkaisu

  • LED nauha SOFT, 24VDC, 9.6W/m sängynpäädyn taakse tai listan sisään — valo heijastuu seinästä.
  • Nauha Profiili Siler hajottimella, jottei pisteitä näy.
  • Katon reunan epäsuora valaistus korvaa kirkkaan kattovalaisimen erinomaisesti.
  • Vältä upotettavia valaisimia suoraan sängyn yläpuolella — maatessa ne paistavat silmiin.

Lukuvalo

Lukemiseen tarvitaan suunnattu valo, joka ei häiritse vieressä nukkuvaa. Seinävalaisin sängyn yllä tai suunnattava kohdevalaisin toimii. Tärkeää on, että valo osuu kirjaan eikä silmiin ja että katkaisija yltää sängystä.

Himmennys

Makuuhuone on tila, jossa himmennys kannattaa eniten: sama valaisin sopii sekä pukeutumiseen että illan rauhoittumiseen. Tarkista, että valaisin tai nauha on merkitty himmennettäväksi ja että liitäntälaite sopii himmentimelle.

Yleisimmät virheet

  • Yksi kirkas kattovalaisin ilman lisävaloja.
  • Viileä valo 4000 K tai yli — vaikeuttaa nukahtamista.
  • Upotettavat valaisimet suoraan sängyn yllä.
  • Lukuvalo, jonka katkaisija on oven vieressä.
  • Himmennys unohtuu jo suunnitteluvaiheessa.

Valon kerroksista kokonaisuutena: valaistussuunnittelu.

Liittyvät tuotteet

Mikä värilämpötila sopii makuuhuoneeseen?

Lämmin valkoinen 2700–3000 K; viileämpi valo illalla vaikeuttaa nukahtamista.

Kuinka paljon valoa makuuhuone tarvitsee?

Yleisvalaistukseen 150–200 lm/m² ja lukuvaloksi 300–500 lm pisteenä.

Sopivatko upotettavat valaisimet makuuhuoneeseen?

Sopivat, mutta ei suoraan sängyn yläpuolelle — maatessa ne paistavat silmiin.

Mitä epäsuora valo tarkoittaa?

Valoa, joka heijastuu katosta tai seinästä niin ettei lähde jää näkyviin.

Kannattaako makuuhuoneen valoja himmentää?

Kyllä, tämä on tila jossa himmennys kannattaa eniten.

Lue myös